マヤカツ下山部5回目💖⛰️
れいの如く💦写真をとる余裕まぜんぜんなかったー😂笑笑
摩耶山から黒岩尾根という急坂な下りが長い時間あった、
クロモジがたくさん生えてて興奮したまではまだ余裕あったけど
結構な下り坂続き、油断したのか一瞬でスッテンコロリン❗️きゃードスン🫣💦イタタタ〜
枯葉下の石ころにズルってやられてしまったんよ💦一瞬やった！もう❗️私毎回尻もちついてるやん！😆
身体はガタガタよ、この前湿布デッカイ箱のん買いました！
幸いね、私の肉厚なピップのおかげで痛みなく😅手のひらの打撲ですんだ良かったー❣️ありがとう❣️お尻💖あんたパウンドしとったな笑い🤭ふふふ🤭
まぁねーめっちゃきれいな山道やったんよー💖今回の道ね黒岩尾根結構好きな感じの道やったけどもう私にはリュックから携帯を取り出して写真を撮る余裕は今の私には無いんだわさ〜😢
もうちょっと山に慣れてみんなと同じようなペースで歩ける様になったら写真撮りたい💖
でも今回は初めて筋肉痛無かった❣️湿布したり、お風呂でアイシングしたりしたからやわ！
あんなに次の日地獄の様な筋肉痛を味わってたからな、
参加者さんからや、主催者の馨子ちゃんに筋肉痛起きないためのメンテナンス方法教わって助かった！💖私間違ってたんよ、温泉行って♨️もんで温めたまんまやったんよー💦アカンかったんよ、知らなかった、後でしっかり水風呂入ったりとにかくしばらくお水かけたりして冷やす事が大切やって🌟
みんなして初心者の私にいろいろ教えてくれる💖痛みも覚えながらアドベンチャーワールドやけど
ね、なんでこの歳なってこんな事してるんやろと思ったりもするんやけど、なんか楽しいんよ、また行ってしまうんよ💓💖
白山登りたいから🌈
痩せなアカンねん。私❗️
膝痛める🦵って、ヨシ‼️
青谷道の練習登山より先に膝痛めない有酸素運動🚴♂️がええらしいわ⭐️
決めた‼️やっぱりチョコザップや‼️自転車の有酸素運動がええらしい🌈白山⛰️まってて‼️⭐️
