🌟お知らせします🌟
ただ今から新規2名❣️募集します‼︎
『あやみ先生のアーユルヴェーダを学ぶスパイスお料理教室食事法編』✨✨✨🌟https://mana-green.com/wp-content/uploads/2020/12/img_3325.mov
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【内容】
「アーユルヴェーダを学ぶスパイス料理教室 食事法編」🌈
日常に活かせるアーユルヴェーダの食事法を学びます。
インド、スリランカの家庭料理を作ります。粉もの南インドのドーサやチャパティのメニューも入り本格的になってきます。
料理は、インド、スリランカでお世話になった家での家庭料理がベースになっていますので、ご家庭でも直ぐにお作り頂けます🌟
(全6回) (時間)
第1回 2月19日(金) 10時〜13時30分
第2回 3月17日(水) 〃
第3回 4月16日(金) 〃
第4回 5月19日(水) 〃
第5回 6月18日(金) 〃
第6回 7月21日(水) 〃
講習料 ¥7000
◉こんな方におすすめのクラス✨
⚪︎アーユルヴェーダの食事療法について知りたい。
⚪︎基礎からのステップアップをしたい。
⚪︎美味しいスパイスカレーを作って食べたい。
⚪︎身体にいいスパイスを日常的に使えるようになりたい。
⚪︎本を見て作っているけど、タイミングやコツがよく分からない。
⚪︎素敵なスパイス仲間を作りたい。
⚪︎アーユルヴェーダについて知りたい
⚪︎アーユルヴェーダを食事に活かしたい
⚪︎対象：初心者～上級者
*毎回4品程度作ります。
*お楽しみメニューもありますので、6品程度召し上がって頂きます。
◉レッスン内容とメニュー
【食事法１ 】
健康と病気について 毒素の排出法
チャパティ ベジタブルコルマ マサラワダ ココナッツチャトニ
【食事法２ 】
消化に軽いもの重たいもの
ルチ ベンガルプラオ ベンガルチャナ豆のカレー 野菜のチョッチョリ
【食事法３ 】
アーユルヴェーダの6つの味
スリランカスパイスライス 魚のココナッツカレー ココナッツサンボル 蓮根のマスタード炒め
【食事法４ 】
心の３つの質「トリグナ」
パーラッパム レモンラッサム 豚肉のドライケララカレー 茄子のココナッツカレー
【食事法５ 】
アーユルヴェーダの食べ合わせ
ドーサ ポテトマサラ サンバル トマトのチャトニ
【食事法６ 】
食事療法のポイント
スリランカきのこカレー ワデー 干しエビのココナッツサンボル 茄子のタマリンドカレー
※🍀特別講座🍀
🕊私の方からは✨✨✨✨
ハーブ🌿ミニミニ講座💖
アーユルヴェーダの考えに基づいた
毎回タイムリーなハーブをあやみ先生に選んで頂き🌟
スパイスのブレンドティーを飲みながらサクッと効能のお勉強✨付
サプライズのスィーツもお楽しみに♪💓😘✌️
各2名空席出来ましたので単発で募集します✨🌈
⚫︎来週12月23日水曜日
9:00〜3.5h ¥7000
⚫︎1月20日 水曜日
10:00〜3.5h ¥7000
とアーユルヴェーダを学ぶスパイス料理教室🌟
場所 阪急王子公園駅orJR麻耶駅より8分
水道筋商店街内の
西灘文化会館1F
